Body Pump

Bij bodypump trainen we alle spiergroepen, met behulp van een halter met gewichten. U traint een uur lang in een groep op muziek. De oefeningen die we doen worden veelvuldig herhaald. Zo worden uw uithoudingsvermogen en kracht op de proef gesteld. De muziek en de oefeningen blijven drie maanden hetzelfde. Daarna is het tijd voor andere oefeningen, op andere liedjes. Bodypump zorgt ervoor dat uw spieren harder en sterker zullen worden, maar niet dikker. Die spierontwikkeling is al tijdens de training merkbaar. Daarnaast verbrandt u met een uurtje bodypump al snel 600 calorieën!